Un gruppo di ricerca internazionale ha discusso l’età in cui l’esercizio è più vantaggioso. Uno studio su larga scala dell’impatto dello sport sulla vita umana è iniziato negli anni ’90 . 

Il Jama Network Open ha pubblicato i risultati di uno studio sulla forza degli effetti dell’esercizio sulla salute umana. L’argomento è stato studiato in dettaglio da un team di scienziati provenienti da Stati Uniti e Gran Bretagna. Gli esperti hanno scoperto l’età in cui è particolarmente importante praticare regolarmente sport .  

Lo sviluppo si è basato su indagini condotte a metà degli anni ’90, a cui hanno preso parte quasi 300.000 americani sopra i 50 anni. Gli intervistati hanno fornito dati sulla categoria di età, sesso, stile di vita e dieta, nonché sulla presenza di cattive abitudini. Secondo i risultati dello studio, gli scienziati hanno definito i 40 anni i più significativi per praticare sport, fare sistematicamente esercizi mattutini, fare jogging e andare in palestra. 

Gli esperti hanno studiato il rapporto tra i dati sul numero di decessi dall’indagine sugli intervistati e hanno studiato le cause della loro morte. Quindi, il fatto della morte prematura è stato notato, prima di tutto, nelle persone di età superiore ai 40 anni, trascurando lo sport. Complessivamente, 7 ore di attività fisica a settimana riducono il rischio di morte prematura di quasi il 35%. Gli esperti osservano che l’esercizio sportivo regolare ha fornito lo stato di salute delle persone sopra i 40 anni a livello dell’adolescenza.

Questo è un risultato incoraggiante e una buona motivazione per visitare palestre, piscine e centri fitness a qualsiasi età, e soprattutto dopo i 40 anni.